Groepssessies

Adem in, laat los: ontdek de kracht van ACT
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een krachtige benadering die kan helpen om meer inzicht te krijgen in wat voor jou een waardevol leven is, gebaseerd op jouw persoonlijke waarden. Het leert je hoe je op een gezondere manier kunt omgaan met je gedachten en gevoelens, zonder dat deze je leven (blijven) beheersen. Tijdens de sessies ontdek je hoe je met acceptatie en mindfulness in het moment kunt leven, wat leidt tot meer innerlijke rust en veerkracht. En hoe je vanuit je waarden en veerkracht overgaat tot acties. In de sessies wordt ook aandacht besteed aan hoe je met de kracht van je ademhaling meer balans en focus kunt vinden. Samen helpen we je een leven te creëren dat echt bij je past, met ruimte voor zowel acceptatie als actie.
Begeleiders: Veronique De Roeck en Tine Pelegrin
Aantal deelnemers: minimum 4 en maximum 6

Kostprijs: 2,5 euro per sessie, 12,5 euro te betalen bij aanvang van de eerste sessie. Dit programma kadert in de eerstelijnspsychologische zorg.
Locatie: Celestijnenlaan 37, 01, 3001 Heverlee
Datum: volgende maandagen : 27 januari, 3 februari, 10 februari, 17 februari, 24 februari 2025, telkens van 10.00 tot 12 uur
Inschrijven: stuur een mailtje naar info@gpverder.be met je naam en telefoonnummer. Je wordt dan door Veronique gecontacteerd.
Als er geen plaats meer is voor deze reeks, krijg je een plaats voor de volgende reeks

Stress? Ontdek de kracht van je lichaam
Via oefeningen leren we stress herkennen en krijgen we handvatten om ermee om te gaan. De inzichten helpen je veerkracht te vergroten en de samenhang tussen geest en lichaam aan te voelen.
De sessies worden gegeven door Martelize Kok (kinesiste WGC Caleido), Véronique De Roeck (eerstelijnspsychologe).
We komen 5 dinsdagavonden samen:
26 maart, 23 april, 28 mei, 4 juni, 3 september
telkens van 19-21 uur.
Je bent welkom vanaf 16 jaar, je komt in comfortabele kledij en brengt een matje, badhanddoek en drinkbus mee.

Deelname is gratis
Inschrijven is niet verplicht maar een mailtje sturen naar martelize.kok@wgccaleido.be helpt ons bij het klaarzetten van het lokaal.
De sessies zijn zo opgebouwd dat je de hele reeks kan volgen, maar ook later nog kan instappen.
Locatie: WGC Caleido, Slachthuislaan 1 te 3000 Leuven
Zie ook: https://www.wgccaleido.be/activiteit/krachtvanjelichaam